Hotstone Massage

Hotstonemassage is een heerlijke ontspannende massage. De massage vindt met warme stenen (45-50 graden) plaats.
Stenen kunnen een waardevolle toevoeging zijn bij de massage. De stenen hebben een belangrijke eigenschap, het opnemen van warmte en kou. Stenen hebben soms een magnetische veld, kunnen energie absorberen en terug geven, de kleur en de vorm kunnen een invloed hebben op de cliënt.

De stenen

P1010133De stenen voor hotstonemassage zijn meestal van Basalt. Dit is gestolde lava. Deze stenen zijn door hitte ontstaan. De grote dichtheid en het hoge ijzergehalte zorgen ervoor dat ze warmte goed vasthouden en langzaam afgeven. Een andere steensoort zijn de metamorfe stenen, deze zijn ontstaan uit steengeruis en plantenresten. Onder hoge druk of door hitte verandert de steen van structuur. Een voorbeeld hiervan is marmer. Deze steensoorten voelen gauw koud aan en zijn dan ook beter geschikt om verkoelend te werken.
De basaltstenen komen over het algemeen uit zee of stromende rivieren in vulkanische gebieden. De stenen waar wij mee werken komen grotendeels uit Hawai uit zee. Ze zijn door de natuur gevormd en dus niet getrommeld. (getrommelde stenen verliezen een deel van hun natuurlijke kracht en energie). De stenen worden op vorm gesorteerd en hebben geen bijzondere geneeskrachtige werking.

De massage

P1010132De basaltstenen worden opgewarmd "au bain-marie"(een heater) met een ideale temperatuur van 45-50 graden.

Het lichaam wordt ingesmeerd met olie, zodat de stenen goed glijden tijdens het masseren.
Door de combinatie van warmte en beweging kom je dieper in de spieren, het ontgift, het voert afvalstoffen af en stimuleert tevens de orgaanfuncties en brengt het lichaam weer in balans.
Het heeft een diep ontspannende werking. De warme stenen worden eerst op je rug gelegd en worden afgedekt om de warmte langer vast te houden. Vervolgens worden de achterkant van benen gemasseerd met de warme stenen.
Na de benen wordt de rug gemasseerd. De stenen, afkomstig van de rug, worden op de benen neergelegd.
Na de rug wordt de voeten, voorkant benen en tenslotte de armen gemasseerd.

billionphotos 1635944Effecten van de massage

Warmte: De stenen zijn een soort radiators, ze slaan warmte op en dragen het over naar het lichaam. Hoe groter de steen hoe meer warmte deze draagt. De warmte dringt tot ca 3-4 cm door in het spierweefsel. Het omringende weefsel kan rood worden doordat de bloedcirculatie toeneemt. Deze toename komt door verwijding van de bloedvaten.
De bloeddruk kan plaatselijk toenemen door toestroom van bloed uit geblokkeerde gebieden. Het aantal rode bloedlichaampjes kan toenemen en bij elke graad verhoging van temperatuur neemt de stofwisseling ca 10-15% toe. Ook worden de spieren soepeler door de warmte, ze zijn daardoor beter te masseren.

Effecten van warmte

  • Capillaire werking: betere doorbloeding van de cellen
  • Verhoging van inwendige temperatuur: reinigend
  • Versoepeling van de spieren
  • Activeert het lymfestelsel en de bloedcirculatie
  • Versnelt de opname van de op de huid aangebrachte stoffen (aromatherapie)

Deze ontspanningsmassage is erg geschikt voor mensen die last hebben van:

spier en/of zenuwpijnen, (fybriomyalgie)

stress, een burn out

gewrichtsproblemen

slechte doorbloeding/kouwelijk

rug en/of nekklachten

mensen die zich wat zwak voelen

algemene moeheid

maar zeker ook gewoon voor mensen die gewoon hun lichaam eens willen vertroetelen en relaxen

Contra-indicaties

  • Hoge en lage bloeddruk
  • Hartklachten
  • Koorts
  • Diabetes
  • Sommige rheumavormen
  • Kanker
  • Ontstekingen, infecties , spataderen
  • Eerste drie maanden zwangerschap

Drink veel water na de massage, dit is erg belangrijk om de afvalstoffen in je lichaam af te kunnen voeren.